逆向日程表

逆向日程表



通過拖拉試圖逃避工作,只會增加你的焦慮感;只有工作才能減輕你的焦慮.不管是巧克力脆餅,還是電視,都不會減輕你面對一件無從下手的或不愉快的任務時所產生的緊張感.面對困難的事情,拖拉和休閒都不會帶走你的焦慮.真正有用的唯一的一件事情,就是開始工作.


逆向日成表要求你一開始時僅30分鐘的時間為目標.每天堅持不到30分鐘的起始工作,你就可以啟動進行一項把你從拖拉者轉變為高效者的計畫了.


30分鐘的時間對於一個大型項目來說,似乎不足以完成多少工作,但是,當你全神貫注的時候,30分鐘是可以解決一個問題所需要的所有時間.你會看著手表,然後吃驚地發現自己原來做了哪麼多事情,而在平時,這點時間看起來似乎是非常短暫的.


重要的是你已經開始工作了.當你克服了惰性時,你就已經讓自己超越了最困難的那個階段.有時候"開始了"對於做完一件事情而言,就已經足夠了.











source:戰勝拖拉